المحافظة على فم صحي هو من الأمور الهامة بالنسبة للصحة والعافية، بصورة عامة، وتسمح لكم بالأكل، الكلام والاندماج في المجتمع ودون الشعور والإحساس بعدم الراحة أو الشعور بالحرج.
فيما يلي بعض النصائح الهامة لتحسين صحة فمكم:.
- التقليل من تناول المأكولات أو المشروبات السكرية، خصوصاً قبل النوم.
- تنظيف الأسنان مرتين، على الأقل، في اليوم واحدة عند النوم ومرة واحدة في مناسبة أخرى باستخدام الفرشاة ومعجون الفلوريد وهي وسيلة وقاية فعالة ضد تسوس الأسنان.
- تذكر استخدام غسول الفم وقم بتنظيف أسنانك باستخدام خيط الأسنان أيضاً
- قد يصف لكم طبيبكم نوع معين من معجون الأسنان الذي قد يحتوي على نسبة أعلى من الفلوريد إذا ما كنتم تعانون من تسوس الأسنان أو أن أسنانكم في حالة خطر محدد يعرضها للإصابة بالتسوس.
- تجنبوا التدخين فقد يكون سبباً في الإصابة بسرطان الفم. إذا ما كنتم في حاجة للمساعدة في التخلي عن تدخين التبع فما عليكم إلا السؤال عن عيادة (الإقلاع عن التدخين) أو الاتصال بمركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية على الهواتف: 4981 4025 أو 4983 4025
- إذا ما كنتم تضعون طقم أسنان صناعية جزئي أو كامل، تذكروا المحافظة على غسله يومياً وخلعه ليلاً عند النوم.
- قد لا يدرك كثير من الأشخاص أنهم مصابون بأمراض اللثة حيث أنها لا تتسبب عادة في الشعور بالألم. تتضمن الأعراض الشائعة لأمراض اللثة: نزف اللثة عند استخدام فرشاة الأسنان، تخلخل الأسنان، انحسار اللثة، ووجود رائحة كريهة بالفم. لا يعاني الشخص المصاب بمرض في اللثة بالضرورة من هذه الأعراض، إلا أنه يتوجب استشارة طبيب الأسنان في حال كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض.
- تُعد فحوصات الأسنان الدورية ضرورية. تحدث مع طبيب الأسنان لمعرفة أفضل طريقة للاعتناء بصحة فمك والمحافظة على أسنانك الطبيعية والتعرّف على أفضل البدائل المتوفرة في حال فقدت بعض أسنانك.
وسواءً كانت لديكم أسنانكم الخاصة بكم أو كنتم تستخدمون طقم أسنان صناعي، عليكم مراجعة طبيب الأسنان، بصورة منتظمة، لإجراء مراجعة شاملة لفمكم، أسنانكم، لثتكم وطاقم الأسنان الصناعي.
الفم الجاف:
لا يتسبب التقدم في العمر بالضرورة في زيادة فرص الإصابة بأعراض جفاف الفم، إلا أن بعض الأمور المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الأمراض المزمنة وزيادة الأدوية الموصوفة قد تزيد من فرص الإصابة بجفاف الفم.
جفاف الفم قد يزيد من مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان مما قد يؤثر على جودة ومتعة حياتك من خلال الحد من قدرتكم على الكلام الواضح، الأكل، والاستمتاع بالطعام. وقد يؤثر جفاف الفم، كذلك، في طقم الأسنان الصناعي، إذا كنتم تضعونها دائماً بالفم.
للتخفيف من الحالة يمكنكم عمل الآتي:
- خذ رشفة من الماء، بصورة منتظمة.
- تناول الحلويات الخالية من السكر أو العلكة الخالية من السكر.
- مص أصابع الثلج.
- تجنب المواد الكحولية (بما في ذلك سوائل غسول الفم المصنوع من المواد الكحولية).
- أطلب من طبيب أسنانك أو طبيبكم أن يصف لكم بديل لعاب صناعي.
أسأل الطبيب الصيدلي عن معالجات يمكنكم الحصول عليها لمساعدتكم في أن يظل فمكم رطباً، مثل الجلّ، البخاخات، الأقراص أو مستحضر دوائي. ليس بالضرورة أن تكون كل المنتجات مناسبة لكم لذا راجعوا الطبيب الصيدلي ليرشدكم على الأفضل والمناسب لكم.
الحصول على خدمات الأسنان
تتوفر خدمات الأسنان في مرافق الرعاية الصحية العامة بدءاً من مراكز الرعاية الصحية الأولية وصولاً إلى المستشفيات التخصصية، كما يمكن الحصول على خدمات الأسنان في عيادات الأسنان الخاصة.
يوفر مركز حمد للأسنان خدمات الأسنان التخصصية لمرضى الأسنان، وخاصة الحالات الحادة التي تتطلب الحصول على الرعاية في المستشفى ورعاية تخصصية قد تكون غير متوفرة في أي مكان آخر في دولة قطر.
يمكنكم الاتصال بمركز خدمة العملاء في مؤسسة حمد الطبية "نسمعك" على الرقم 16060 (من الأحد إلى الخميس من 7 صباحاً إلى 10 مساءً، ويوم الجمعة من 2 مساءً إلى 10 مساءً، ويوم السبت من 10 صباحاً إلى 6 مساءً)
تقدم مؤسسة الرعاية الصحية الأولية خدمات الأسنان العامة في معظم المراكز الصحية التابعة لها والموزعة على مختلف أرجاء دولة قطر.
يمكنكم الاتصال بخدمة "حياك" بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية على الرقم 107 على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع.
مصادر مهمة من مؤسسة صحة الفم:
