تحتوي جميع منتجات التبغ من السجائر، والسيجار، والمعسل، والشيشة على مادة النيكوتين، وهي مادة مسببة للإدمان تتشابه مع المواد الأخرى المسببة للإدمان مثل الكوكايين والهيروين.
لا يؤدي النيكوتين الموجود في السجائر إلى قتلك على الفور، بيد أنه يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
يحتوي دخان السجائر على 4,700 مادة كيميائية ضارة، كما يوجد أول أكسيد الكربون وهو أحد انبعاثات دخان السجائر في أبخرة عوادم السيارات. ووفقاً لإحصاءات منظمة الصحة العالمية، يؤدي التدخين إلى وفاة عدد أكبر من الأشخاص من أولئك الذين يموتون بسبب الإيدز، وحوادث السيارات، وإدمان المخدرات والانتحار مجتمعة.
ولا يؤدي التدخين إلى إلحاق الأضرار بالأشخاص المدخنين فحسب، بل تمتد أضراره إلى أحبائهم أيضاً. فعلى سبيل المثال، من الممكن أن يتسبب التدخين في حدوث أضرار بالغة للجنين قبل الولادة، حيث يزيد التدخين أثناء فترة الحمل من معدلات الإجهاض والتشوهات لدى الجنين.
بوسعك أن تقول لا لكل هذه المخاطر من خلال الإقلاع عن التدخين.
