حــمــلــة الـتــوعــيــة...."هــل أنـــت بـخـــيـــر؟
" لنجعل الأمر سهلاً وطبيعياً على الناس ليتكلموا عن الصحة النفسـيــة "
في عالم اليوم المزدحم بالمشاغل أصبح من السهل بمكان أن تغمرنا موجة من ضغوط الحياة اليومية. يمر كل واحد منا بتجربة التعرض للضغوط والاجهاد العصبي، القلق، والأحزان في بعض الأوقات خلال حياتنا، غير أن تلك التجارب والأحاسيس عادة ما تمر سريعاً. لكن قد تستمر تلك المشاعر لدى البعض وتترتب عليها آثار سلبية على الصحة النفسية وسلامة العواطف للشخص.
يتمكن العديد من الأشخاص الذين يعانون من أمور تتعلق بالصحة النفسية من التعامل معها وحل أعراضها من خلال تغييرات بسيطة في نمط حياتهم، أو بالحديث عنها مع بعض الأصدقاء وأفراد الأسرة.
أحد التحديات الرئيسية التي قد تواجه الأشخاص الذين يمرون بتجربة الضغوط النفسية تتمثل في السعي للحصول على المساعدة بسبب الوصمة المرتبطة بمثل تلك الحالات. هذه الوصمة عادة ما تجعل الأمور صعبة على الأشخاص الذين يعانون من أعراض الصحة النفسية للحديث بصورة منفتحة ومباشرة والسعي للحصول على المساعدة.
ذلك الأمر هو ما دفعنا إلى إطلاق حملة توعية حول الصحة النفسية والعافية والحد من الوصمة. . تم إجراء الحملة تحت شعار "عساك بخير؟" وهي تهدف إلى حثكم وتشجيعكم على طرح ذلك السؤال البسيط على الأشخاص الذين ترى أنهم قد يعانون من الضغوط النفسية أو القلق.
بتوجيهكم السؤال "عساك بخير؟" بالطريقة المناسبة والصحيحة، بإمكانكم البدء في التحدث مع شخص ربما كان يرى أنه من الصعوبة بمكان التحدث والافصاح بصورة منفتحة حول ما يصارع. التحدث، ببساطة، عن المشاعر والأحاسيس، قد يساعد في تخفيف الضغط ويكون بمثابة بداية الطريق نحو الشفاء.
لذا، فلنبذل خلال شهر أكتوبر بكامله المزيد من الجهد للاهتمام بالأشخاص الذين يعانون تلك الحالات ونسألهم "عساك بخير؟".
مصدر لدعم الصحة النفسية الجيدة والعافية في دولة قطر
موقع صحة نفسية
sehanafsia.moph.gov.qa هو إحدى مبادرات
الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية (2013 - 2018). يركز الهدف 1 من تعهدات الاستراتيجية على رفع وعي الجمهور بالصحة النفسية والحد من الوصمة المرتبطة بالاضطرابات النفسية وتوفير مصادر معلومات عن الصحة النفسية على نطاق واسع.
