حول غث غبار المنزل
غث الغبار هي عبارة عن أحياء ميكروسكوبية عادة ما تتغذى على جلد الإنسان. وهي من أكثر مهيجات الحساسية شيوعاً للربو، وعلى الخصوص في المناطق الرطبة والمناطق الساحلية. وتعيش في مواد الأثاث الرخوة مثل الأسرة، المفارش، السجاد، والأثاث المنجد، الملابس ولعب الأطفال الرخوة، وهي عادة ما توجد داخل البيوت المسكونة أكثر منه في الأماكن العامة. لا يتواجد عث غبار المنازل عالقاً في الهواء إلا في حالة وجود نشاط غبار قد يكون ناتجاً عن التنظيف بالآلة الهوائية أو أعمال مسح الغبار
الحد من تعرضكم لمهيجات الربو في محيط المنزل- استخدم قطعة قماش مبللة أو الكتروستاتية، لمسح وتنظيف الأسطح الصلبة، بما في ذلك البلاط الصلب.
- تنظيف السجاد والأثاث الرخو بالمكنسة الكهربائية مرة كل أسبوع، مع استخدام منظف كهربائي عالي الكفاءة مزود بفلتر (HEPA)، متى ما كان ذلك ممكناً.
- أطلب من شخص آخر أن يقوم بالتنظيف بالمكنسة الكهربائية بينما أنتم تغادرون الغرفة، لأن التنظيف بالمكنسة الكهربائية من شأنه زيادة مصادر حساسية غث الغبار في الهواء لمدة (20) دقيقة تقريباً.
- العمل على الحد من الرطوبة الداخلية بالمنزل من خلال العيش في منزل جاف جيد التهوية مزود بعوازل أرضية وجدرانية مع عدم استخدام تبريد تبخيري أو سخانات تعمل بلهيب الغاز.
- نظف ستائر / معتمات المنزل بصورة منتظمة.
لماذا الغسيل بالماء الحار؟غسل أغطية ومفارش السرير في الماء الحار بدرجة حرارة أعلى من 55 درجة مئوية من شأنه قتل الغث والتخلص من مسببات الحساسية التي تصدر منها. في حالة عدم إمكانية الغسيل بالماء الساخن، يمكنكم استخدام مواد تجارية تحتوي على زيوت رئيسية مثل شجرة الشاهي وزيت الإكلوبوتس المخصص لقتل غث غبار المنزل في الماء البارد. كذلك، استخدام النشاف الكهربائي للمواد بعد 10 دقائق من غسلها يقتل غث الغبار. الغسيل الجاف ليس فعالاً بالقدر الكبير لأنه يقتل غث الغبار ولكنه لا يتخلص من مسببات الحساسية.
في غرفة النوم:
يتعين تركيز الخطوات المتعلقة بالحد من التعرض لمسببات الربو، بصورة أساسية، على غرف النوم، لأن أكبر إمكانية للتعرض لغث غبار المنزل تحدث في السرير. فيما يلي نصائح مفيدة للحد من التعرض لغث الغبار بغرفة النوم:
- افتح الستائر وعرض أغطية ومفارش السرير للتهوية والشمس.
- لف وغط المرتبة والمساند والمخدات والبطاطين بأغطية مقاومة للغث وتخلص من المواد التي لا تتم معالجتها.
- أغسل الملاءات وأكياس المخدات أسبوعياً في ماء تزيد حرارتها عن 55 درجة مئوية.
- عدم الاحتفاظ بألعاب الأطفال الرخوة بغرفة النوم، وغسلها أسبوعياً في ماء بدرجة حرارة أعلى من 55 درجة مئوية.
ملحوظة: تبريد لعب الأطفال الرخوة خلال الليل يقتل الغث ولكنه لا يزيل مسببات الحساسية.
