نزلات البرد والأنفلونزا قد تضربك بعنف إذا كنت مصاباً بالربو. نزلات البرد الشائعة هي وراء 4 نوبات من خمس نوبات للربو. لقد قمنا بإعداد قائمة التدقيق هذه حتى تكون لديك قدرة أفضل لإدارة الربو خلال مواسم نزلات البرد والإنفلونزا.
في حالة إصابتك بالمرض:
- اتبع خطتك المكتوبة لإدارة الربو.
- خذ قدراً كافياً من الراحة وانتبه لنفسك.
- ابق بالمنزل لكي لا تنقل العدوى للآخرين.
- إذا كانت أعراضك شديدة أو تتجه بسرعة نحو الأسوأ، استدع طبيبك على الفور.
- لا ننصح باستخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلة البرد.
خطوات رئيسية لإدارة الربو خلال فصل الشتاء:
عليك إجراء فحص للرئة.
قابل طبيبك لإجراء مراجعة للربو قبل حلول موسم نزلات البرد والأنفلونزا. سيقوم الطبيب بالفحص على رئتيك وسوف يقرر ما إذا كنت في حاجة لتغيير أدويتكم الخاصة بالربو أم لا.
تقيد باتباع خطة إدارة الربو الخاصة بك.
قم بالتعاون مع طبيبك بإعداد أو تحديث خطة إدارة الربو المكتوبة الخاصة بك مع التعليمات المتعلقة بإدارة الربو خلال فصل الشتاء.
خطة إدارة الربو المكتوبة من شأنها مساعدتك على معرفة متى تسوء حالة الربو لديك وتخطرك بما يترتب عليك عمله من رد فعل لما يحدث من تطور.
وبما أن خطة إدارة الربو تساعدكم على التصرف بسرعة، فإنها ستحول دون تطور تهيج الربو الخفيف إلى نوبات ربو خطيرة.
احم نفسك
حاول أن تحافظ على الدفء إذا أدى الهواء البارد إلى تهيج الربو، تجنب التلامس مع أي شخص مريض وكافح الجراثيم بغسل اليدين بصورة منتظمة. وللحصول على وقاية أفضل يمكنك أيضاً أن تطلب من طبيبك إعطائك تطعيم ضد الأنفلونزا.
استخدم دواءك بحكمة ووعي:
أبلغ طبيبك إذا كنت تستخدم البخاخات المسكنة أكثر من مرتين في الأسبوع أو أنك تعاني من أعراض الربو ليلاً. هذه من العلامات المهمة التي تدل على أن رئتيك ليستا في أفضل الحالات لمقابلة الأنفلونزا ونزلات البرد الشتوية.
وإذا وصف لك دواء للوقاية عليك التأكد من استخدامه- حتى إذا كنت تشعر أنك بحالة جيدة.
عليك بالمزيد من العناية والاهتمام إذا كنت فوق (65) عاماً من العمر
قد تضرب نزلات البرد والأنفلونزا كبار السن، ممن يعانون من الربو، بعنف لذا عليك سؤال طبيبك عن تطعيمات الأنفلونزا و/أو الالتهاب الرئوي.
لا تتجاهل أعراض الربو أو تتوقف عن السعي وراء المساعدة حيث أن الإجراء السريع قد يساعدك على أن لا ينتهي بك المطاف إلى دخول المستشفى. تأكد من أنك تتناول أدويتك بأفضل صورة- اطلب من الصيدلي أو الممرضة التأكد من أنك تستخدم البخاخ أو جهاز الاستنشاق بالصورة الصحيحة. وإذا كنت تستخدم الرذاذ اسأل طبيبك عن إمكانية تغييره إلى بخاخ ومفساح حيث أنها تعمل بنفس الكفاءة مع مميزات سهولة الاستخدام، سرعة الأداء ورخص الثمن مقارنة بالرذاذ.
